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写メ伝言板MESSAGE

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2019.10.18.08:16

おはようございます(#^.^#)

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谷川歩奈実
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おはようございます。

本日も10時より出勤いたします

優しくいちゃいちゃしてくださる
貴方様からのお誘い
お待ちしておりますね

よろしくお願いいたします。

谷川
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2019.10.18.08:08

おはようございます。

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安部七重
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ぅんん〜(^ν^)すっきりしないお天気……

雨! 雨! になるのかなぁーーー!

お仕事のダーリン様、今日も1日頑張って下さいね 。


ななえ
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2019.10.18.07:34

聞かれて!男性の元気!

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安部七重
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食べたい食品のキーワードは「滋養強壮」と「血液サラサラ」。

男性の元気のもとはビタミン、ミネラル、アミノ酸に多く含まれています。お肉がNGというより、食事全体の質やバランスを重視して多く摂りたいのがこちら。

■男性機能に欠かせない【亜鉛】

男性の元気のためには常識かのように言われる【亜鉛】。
生体機能に重要な役割を持ち、精子をつくるなど生殖機能やホルモンの合成にも関係しています。
不足すると性欲減退のほかに前立腺障害や疲れやすさ、うつ病にもつながると言われている大切な酵素です。
お酒を飲みすぎると亜鉛は排泄されてしまいますので気を付けましょう。

亜鉛を多く含む食材・・・牡蠣、ビーフジャーキー、煮干し、豚レバー、ココア、松の実、海苔、牛の赤身、パルメザンチーズなど

■滋養強壮のための【タウリン】
 肝臓に溜まった中世脂肪を出すなど肝機能を高めるほか、新機能の増強にも効果があり、動脈硬化や高血圧、むくみを予防すると考えられています。
栄養ドリンクに多く含まれることで知られ、タウリンが不足すると男性由来の不妊症になるという報告もあります。
タウリンを多く含む食材・・・カキ、イカ、タコ、ハマグリなどの魚介類など

■血行をよくする【アルギニン】
男性が元気になる為には大切な所に血液が十分に流れることが大切。
アルギニンは一酸化窒素を産生し、血液がかくちょうされて血流がよくなります。
成長ホルモンの分泌を促進し、精液の80%を占める成分としても知られています。

※タバコが男性機能によくないといわれるのはニコチンが血管を収縮させるためです。
多く含む食材は・・・鶏肉・マグロ・海老・大豆製品・アーモンドやごまなどのナッツ類など
 大阪大学大学院の研究により「レスベラトロール」というブドウやピーナッツの皮に含まれるポリフェノールも、同じく一酸化窒素を増加させることでEDを改善することがわかっています。

■粘膜を保護することでも役立つ【ムチン】
いわゆる、「ネバネバ食材」のムチンは、
肝臓・腎臓の機能を高める作用があります。
タンパク質の吸収を助けて疲労回復にも役立ち、食物繊維のはたらきで血液もサラサラにするほか、粘膜を保護するはたらきもあって「うるおい」には欠かせません。
女性も積極的に摂りたいですし、男性の大事なところにも粘膜の部分があるので積極的に食べたいですね。
多く含む食材は・・・山芋、オクラ、納豆、モロヘイヤ、ナメコなど
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2019.10.18.07:16

♪行ってきます♪

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円 蓮
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おはようございます\(^-^)/

蓮ですよ~(〃ω〃)


本日は私用で外出します。


明日は出勤予定です(ノ´∀`*)


殿方の皆さまがたも良い1日をお過ごし下さいませ♡
2019.10.18.07:16

おはようございます

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宮上沙知代
今日も10時半から15時まで出勤します。お時間があったら日常を忘れてゆっくりとした時間を過ごされませんか?お誘いお待ちしてますね。
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2019.10.18.06:48

今日は何の日!

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安部七重
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☆フラフープの日
1950年代の後半、一世を風靡したフラフープが1958(昭和33)年のこの日、日本で初めて発売されました。
 
輪を身体で回す遊びです。
 
当時の価格は1本270円(子供用は200円)で、1ヶ月で約80万本を販売したといいます。
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2019.10.18.06:42

今日の天気!!!

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安部七重
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10/18日……
おはようございます。

西日本や台風被災地は強雨に注意!

今日は西日本から東北南部で広く傘の出番となります。

西日本を中心に一時的な雨の強まりや落雷、低地冠水に注意。

台風被災地では被害の拡大や土砂災害などに警戒が必要です。

晴天となる北海道や東北北部も、土曜日は雨となるので日差しの活用がおすすめです!
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2019.10.18.04:50

そろそろ。

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佐野しのぶ
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同じ夜行性のMさま。

メッセージ、

ありがとうございます。

これから寝ましょうね。

同じ生活リズム。

また明日から。

マイペースで、頑張ります。

夜明け前。。。

それでは、そろそろ。

おやすみなさいませ。

しのぶ。^ - ^

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